要健康，先排毒！

要美丽，先排毒！！

要长寿，先排毒！！！

 

宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除，但她的私家医生建议她用改变酸性体质的方法即排肠毒来治疗，于是她坚持
每天排肠毒，88岁还考虑国事，106岁去世，而不是因癌症去世!

吉音健康专家告诉你：

欲无病，肠无渣；

欲长寿，肠常清；

要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。

英年早逝的富豪均瑶集团董事长王均瑶，因长期“便秘”而亡，38岁35亿却买不了一小段直肠。

吉音健康专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均

衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。肠排毒时间早上5一7点。

肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有

可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。

 

宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮
肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。

有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

食物解决方案：富含食物纤维素的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

养成保持肠道清洁的习惯：定期通过水疗仪给肠道清洗，即方便安全、又健康美丽、排宿便和排毒达到修复调理、保持体内器官机能修复的双
重效果。

运动解决方案：坚持适当的运动锻炼，选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道
蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
 

 健康人生  从"肠”计议！